[AllUsers-ISR] Gestão de Emergência Covid-19 no ISR + Estrategias para minimizar riskos

[Anibal T. de Almeida]

Caros Investigadores,

Penso que terão recebido as recomendaçoes enviadas pelo Reitor da UC, 
com medidas extraordinárias para fazer face à  Emergência Covid-19

_*Recomendo  que tomem todas as precauçoes para evitar a propagaçao do 
Covid-19*_, como as que se encontram em baixo indicadas.

Obviamente nao podemos ficar parados.
Aos investigadores doutorados relembro que se encontra aberto até 
31/Março  o concurso da FCT relativo a Projetos de IC&DT em todos os 
Domínios Científicos.

*https://www.fct.pt/apoios/projectos/concursos/ICDT/index.phtml.pt*

Sugiro vivamente que aproveitem a oportunidade, pois na ultima 
legislatura do Governo, em 4 anos apenas foi aberto um concurso.

Saudaçoes cordiais,

Anibal Traça de Almeida

Director
ISR - University of Coimbra
Dep. Electrical Engineering , Polo II
3030 Coimbra, Portugal
www.isr.uc.pt

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*Strategies to minimize your risk in the face viruses like COVD-19:*

  * *Be mindful of not touching your face. *A 2015 study
    <https://palmerkippola.us9.list-manage.com/track/click?u=56c01309613dc51245067e61a&id=9de7aab10d&e=fee4df7a26>
    reveals that we touch our face about 24 times per hour!  And that
    44% of those times are mouth, nose and eyes -- the main entry points
    for viruses.
  * *Wash your hands thoroughly* -- front and back -- with gentle soap
    for at least 20 seconds, after touching public door knobs, shopping
    cart handles, checkout touchscreens, change and cashfrom cashiers,
    ATM machines, etc. /Note: Avoid antimicrobial soaps that contain
    triclosan, an endocrine disrupter that may also spread antimicrobial
    resistance./
  * *Use saline nasal spray*like Ocean (just purified water and sodium
    chloride) ) a few times a day to protect from and flush out viruses
    and bacteria. Keep small bottles in your bathroom, car and travel
    bag. Good to use if you are congested too.
  * *Use chemical-free hand sanitizer**(gel desinfectante - comprar ou
    ver como fazer em baixo) *-- better for you and the environment --
    when you can't wash your hands.
  * *Replace handshakes*with elbow bumps or small bows.
  * *Minimize exposure.*If you are immune compromised (i.e., autoimmune
    conditions are immune system problems) it doesn't make sense to put
    yourself in harms way. If you can, avoid or minimize crowds,
    conferences, airplanes, etc. Try to do video meetings instead, and
    work from home if you can.

Good news that most of these strategies will not only help you stave off 
everything from the common cold to uncommon bugs, but these same 
strategies will help you strengthen and unburden your immune system, 
which in turn will help you beat and prevent autoimmune conditions!


*Coronavírus: como fazer gel desinfectante para as mãos em casa *

Queres saber como produzir gel desinfectante em casa? Segue esta receita.

/Filipa Almeida Mendes 
<https://www.publico.pt/autor/filipa-almeida-mendes>///6 de Março de 
2020, 12:45

Além da compra desenfreada de máscaras 
<https://www.publico.pt/2020/03/04/sociedade/noticia/coronavirus-venda-mascaras-portugal-dispara-1800-1906396>, 
o surto de Covid-19 <https://www.publico.pt/coronavirus>fez disparar a 
procura por gel e /spray/ desinfectantes, levando a que prateleiras de 
supermercados e farmácias ficassem vazias nos países mais afectados. 
Isto porque uma das principais recomendações dos especialistas e 
autoridades de saúde para evitar o contágio é lavar correcta e 
frequentemente as mãos com água e sabão — ou utilizar uma solução à base 
de álcool.

Mas é possível ultrapassar a escassez, produzindo gel desinfectante de 
forma caseira, conforme revelaram especialistas ouvidos pela CBS News.

Basta juntar os seguintes ingredientes:

  * 2/3 de uma chávena (aproximadamente 150 mililitros) de álcool
    etílico ou isopropílico;
  * 1/3 de uma chávena (aproximadamente 75 mililitros) de gel de aloé vera;
  * 5 a 10 gotas de um óleo essencial (opcional)

Depois, é só colocar a mistura num recipiente de vidro ou plástico. Para 
ser eficaz, a solução deve conter pelo menos 60% de álcool, lembram os 
especialistas.

“Sabemos que funciona. Certifiquem-se apenas de que tem álcool 
suficiente”, disse à CBS Stephen Morse, professor de epidemiologia na 
Universidade de Columbia (EUA).

A própria Organização Mundial de Saúde também disponibiliza várias 
fórmulas para a “produção local” de soluções desinfectantes 
<https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK144054/>. A “fórmula 1” consiste 
em juntar 833,3 mililitros de álcool etílico a 96% (à venda nos 
supermercados e farmácias), 41,7 ml de água oxigenada e 14,5 ml de 
glicerina (98%) e encher um recipiente com água destilada ou fervida e 
já arrefecida até completar um litro, agitando suavamente.

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